Quando temos uma alimentação adequada e variada, prevenimos deficiências nutricionais e protegemos nosso corpo contra doenças infecciosas. Os nutrientes podem melhorar as defesas do organismo.
Por isso é importante combinar diariamente: carboidratos,fibras, proteínas, ferro, cálcio, gorduras, sal e água em nossa alimentação.
E, sem esquecer da prática de atividade física que previne o sobrepeso e a obesidade, além de trazer benefícios para saúde mental e emocional.
Leia também:
Nenhum comentário:
Postar um comentário